Blog

Škola zdravovedy: Ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch a čo o nich viete?

A, D, E a K – zapamätajte si, ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch, a čo môžete urobiť preto, aby ste z nich vyťažili maximum.

Kedy získavame vitamín D zo slnka?

Vitamín D sa netvorí úplne jednoducho – existuje hneď niekoľko faktorov, ktoré bránia tomu, aby sme získavali vitamín D zo slnka. Kde je teda problém?

Rybí tuk v kapsuliach nemá nepríjemný zápach, a mal by ho užívať každý!

Z počutia už viete, že rybí tuk je zdravý, ale jeho užívanie vám vždy bolo odporné? Máte v obom pravdu - rybí tuk nevonia, a rozhodne zdravý je! Tú malú prekážku s nepríjemnou arómou ale elegantne vyrieši rybí tuk v kapsuliach. Ešte váhate, prečo ho vyskúšať?

Viete, ktoré potraviny obsahujú vitamín D, a jete ich dostatok?

Vitamín D - základná živina pre našu imunitu a pohybový aparát, ktorá ale mnohým z nás chýba. Tušíte, ktoré potraviny obsahujú vitamín D? A máte ich vo svojom jedálničku každý deň?

Ako pôsobí Omega-3 na mozog?

Už od samotného počiatku, kedy sme eštelen „splodení“. Vývoj mozgu u detí začína už v prvých týždňoch tehotenstva, rovnako tak vývoj nervovej sústavy. Omega-3 sú tu kľúčové.

Morské ryby – sú lepšie ako sladkovodné ?

Samozrejme, že takto jednoducho sa to povedať nedá. Sladkovodné ryby sú pre nás lokálne dobre dostupné, sme na ne viac zvyknutí, a bezpochyby aj výborne chutia. A kapor na vianočnom stole je nezlomná tradícia! Ale morské ryby majú oproti tým sladkovodným predsa len jednu veľkú výhodu: